到底是有多无聊的人 才能把这9900字看完！#随笔

2023年10月16日凌晨1：09，在我这么多天的思想斗争中，我正式做出了戒烟(🚱)的决定，此后的一个月我每天会在手机上(🛸)做笔记用来记录我戒烟的身体变化以(⬆)及随后会产生的(📡)各种戒断反应！

ps：(🌓)我很迷茫，不知道会走到哪一步，但是一想到我的肺可能已经黑的跟个(🧚)煤球一样了我就很着急，怕活不久！不多说了，现在睡觉！

16日晚上19：40记录：戒烟的第1天，感觉很难受，有点不想活了，早晨起床口干舌燥有点发苦，慌忙去上课，特别渴但(🏞)是没水喝，王梓桐给我一颗糖，糖入口(🛶)后口干发苦的感觉没有了，很清爽。一整天精神状态都很不好，总想着点一根，但是我内心的想法是一抽一口即为戒烟失败，所以我没抽。这(💼)种感觉(🚳)太折磨人了，截止目前的身体变化是嘴唇特别(👰)干、轻咳变少了、食欲很不好！

20日凌晨1：22记录(🏤)：戒烟第4天，今天有很多洋打电话喊我打(🈺)台球，在球厅遇到一个熟人，给我后一把(🚀)以(🌧)一杆清台完美收尾。戒断反应记录的却比较少，主(🖕)要也是为了转移注烟应该没影响，包括直到现在我边记录边思考抽也早该没烟瘾了，所以时间能冲淡(💭)一切！

21日凌(🥠)晨0：21记录：戒烟第5天，今天依然是感觉很爽。真想放弃啊！内心煎熬、身材焦虑、自己是为了摆脱痛苦。换球厅玩不熟悉球台有关。今天我和张西洋报名的事情上，不能老想着抽烟戒烟(📸)，与烟有关的想法。

22日凌晨(🔎)0：38记录：戒烟第6天(🥉)，今天真的极想抽(🤴)一根，下午打台球的时候张西洋抽烟我没啥感觉，晚上喝酒的时候看朋友们吸，我是真想来(🥚)不来不咳不出咽不下，难受得很！戒断反应没有那么强烈了，主(😅)要(💻)还是心瘾得克服！今天就记录这么多，喝了很多白酒，晕(🕢)乎(🙂)乎了，想睡觉啦，晚安咯！突然想到一个事情，我天天熬夜(📓)，这个习惯也特别不好，那就定在以后在夜晚11点记录，完了以后立马睡觉，不管谁给我打电话或是我给谁聊天，12点半之前必须闭眼！

没有抽烟时痰多咳嗽的症状了。今天打台球(🗿)打了其实进步空间还特(🥉)别大，没有人教，我很苦恼，也比我打的好的人指导我。我今天早上起得很早，吃了早饭，很(🌨)少见哦。

23日晚上23：46记录：戒烟第8天，现在一天当中也不咳嗽了，呼吸感觉很顺畅，嗅觉和味觉更灵敏了，戒烟的好处已经展现出来了，并且我也真切烟，她是(🍒)不(❕)希望我抽烟(🌯)的，我说戒烟她肯定开心，友一起互相监督，分享心得！一个(😧)月只是一个阶段性的胜利，一个月后还断性的胜利然后完成最终的胜利！

25日凌晨2：42记录：戒烟第9天，今天心情很不(🥟)好，不想记录。失(💀)眠了，我一有心事就失(🎖)眠，真服了，有藏不住(🎗)的心事，却有能闭得上的嘴！

27日0.00记录：戒烟第11，今天还是嗓子有别了胸间，咳嗽，吐痰，随之而来的是食欲展(💑)。要开始炼了，不能打台球，打台球不能减肥只会让股越越大，我易股真的好翘(🗑)，身为男生(🥊)下体事，现在我已经快没有记录或划的想法了天，爸爸已经睡了，被我吵醒了，爸爸没开(🈯)灯，手术(🐧)老了，看到是我的来电，爸爸虽然睡眼懂检，但沉(🐕)默，我俩都沉默，我就摇不理解，我一个甜活泼明明都(🥝)想好怎么了，但是一面，话就想在肚(💌)子聊天都聊好久。不知道其他人面对自己的父母是不是也和我一样，后面打(🍄)破了沉默的局面，又询问了几句让普(🖊)好好吃，少烟喝酒28日凌晨(🕍)1：04记录：戒烟第12天，今天嗓子的·31日(😥)晚上11：45记录(😦)：戒烟第16天，今天突然有好几个瞬间想抽一根烟，这简直是胡闹！我一怒之下怒了一下！这种想法绝对不能有！我害(🆘)怕这种念头会战胜我(👮)的理智，因为我现在戒烟的根(📗)基还不牢固，所以我不能从容的面对想抽烟的念头，我(🌲)认为这种念头是罪恶的、是背离初(🔨)衷的、是滑向深渊的！戒烟真的是任重而道远。

·31日晚上23：55记录：戒烟第17天，我真的直咸吃萝卜淡操心。我之前的记录都是一些向上、向好的内容，记录(🏦)的基本上都是我个人(😐)的事情。自从(😑)被(🎹)发觉后戒烟这个事就老被拿出来呲儿，所以我的记录中就出现了吐槽的现(🤪)象，不满的情绪愈得不到朋友的鼓励和支持我(🔰)无所谓，但我不希望我的朋友泼我凉水。我不正面承认我戒烟，我亲爱的朋友们就应该能想到我不希望这件事被引起注意，更不愿意被反复提起开涮好像我在做一件错事(💌)一样。

说(🎅)白了，我戒烟这件事跟任何人都没有(🏼)关系，更没有触碰到任何人的利益，所以我不为我应该受到嘲讽！今天的记录内容戾气比较重(📶)。

·31日晚上23：39记录：戒烟第13天，今(📊)天嗓子还是不舒服，闻到烟味感觉(🦎)很(💏)恶心，在台球厅里很浓的烟味，有点反胃。戒断反应已经说不上来了，身体变化依(🧝)然是食欲变大，但我注意到一点我的皮肤更好(🐞)了，特别是脸上的皮肤红润有光泽。食指和中(🐥)指的烟味也没有了，口(💭)腔里的异味已经感觉不到了，没(🕑)有每天早晨第一口老痰了。

这种感觉，这种感觉什么时候能消失，我等会得看看(🙄)知乎的相关话题有没有对这种感觉的描述，看到底咋回事。食欲变化(📋)呈曲线上升的趋势，中间有几天特别没胃口，后面又变得空腹感特别严重，戒断反应还是比较大的。但有一点我失眠比较少，原本预测戒烟后一个星期之内(🍯)会天天失眠，但是(👳)这种现象并没有出现，只是前两天睡眠质量不好。

7号晚上23：53记录：戒烟第23天，我发现控制饮食真的比戒烟难多了，饥饿感比缺少尼古丁那股刺挠劲儿(💶)更难忍，一饿就想吃，只是简单的吃饱就行都需要吃很多食量比以往多60%，就这食欲上涨的程度不胖真的是一个奇(🍘)迹(🆚)，但是奇迹并没有发生在(🦊)我身上，自戒烟以来我长胖了6斤，所以(💀)跑步减脂必须得落实下去了。不能光嘴上说说，坚决不做语言的巨人行动的矮子！

9号晚上23：36记录：戒烟第25天(💱)，这周上四不错，因为我的教资(🎙)笔试通过了，可以报名面试了，但操蛋的一点是面试报名费260元，真鸡儿贵呀！晚上看了看教资面试的相关视频，我觉(🐖)得太尴尬了，但是换一个角(✈)度来看，如果是(🍅)我面对那样的场(💮)景，是否还能对答如流这很难说，我认为我做不到像视频里考生那样回答的特别流畅。后面习人(🎡)家(💹)的经验、(🐥)临场发挥能力以及面试技巧，再结合粉笔教师这个软件深入学习专业知识。力争(🤶)考试以(🥕)后的考编笔试、面试都需要猛猛的学习，时间肯定不(😫)够，所以我走当老师这条路可能性不大(👝)，但是我想多一份选择的机会。

如果真的有幸(💷)成为人民(🌹)教师，那我一定会传承为人民服务的宗(🤘)旨(🥕)，把学生(🔘)放在心上，竭尽所能。

休三，明天(🐀)愉快假期。今天好冷，树叶被风裹挟着(🧓)肆无忌惮的(🌕)在空中摇曳着身(🌥)姿，居然像翩翩起舞的仙子！但是路上的行人却并没有欣赏这个景象的雅兴，他们(🔤)裹着厚厚的衣服行色匆匆，好像还不适应突然(🖨)变冷的天气。晚上去餐(📗)厅吃饭的时候，冻得我瑟瑟发抖，突然想到爸爸，家里那边应该比郑州更冷，所以就在微信上简单叮嘱了一句天冷了注意保暖。今天问了一下室友们实习有什么打算，他们都能(⬜)说出来自己的想(🌹)法，对比一下我真的挺迷茫，不知道该干什么，但是时间特别(⌛)宝贵我又不想浪费，回头得赶紧解决一下实习的去处，免得到时候都要走了我还没确定做什么工作。

10号晚上(👽)23：50记录：戒烟第26天，今天下雪积雪就停了。晚上在宿舍小梅把箱子里(🚂)的烟(🙄)盒倒出来了，说要整(🌴)理一下两年多积(🌺)攒的烟盒，倒出来的一瞬间我都(🏛)有点震惊，平时不注意，没想(⛴)到这么多，配张图更直(🦉)观一些。这些还只是扔(⤵)进箱子里的(👼)，可想而知我们这两年(🔲)抽了多少烟(😧)！

很高兴快一个月没(🕕)在这个箱子里丢过烟盒了，这样很好继续保持(🛂)。

11月11日晚上23：55记录：戒烟第27天，今天是空军生日，空军建军(🦐)74周年，曾有幸成为其中一员。从此双11对于我来(🤽)讲不再仅限于"光棍节"，更多的是对部队的热爱以及怀恋。多少次梦回部队，我已经记不清了，但(🛁)每个脸庞却是清晰可见以前的战友，一起扛枪、一起训练(🛰)、一起玩闹、一起外出，在这个(🉐)特定的时间点又勾起了我许多的回忆，还记得与鸣一起在唐山(🚸)百货大楼购物、与谢老板在油库坚守岗位，与阿圳一(🦃)起巡逻，与勋桑一起打赌，与辉哥一起打台球，还有许(🦆)多与同年兵一起发生的趣事，这(♟)些点点滴滴共同组成了我的军训生活，虽然没(🚺)有《我是特种兵》《火蓝刀锋》里演绎的那么精彩，但至少该经历的都经历过了，很(🐐)庆幸(🚩)我有过这样的经历。

12日晚上23：52记录：戒烟第28天，我今天咳嗽清嗓子把堵塞感咳没了，忽然感觉到了通透，这感觉太好了。戒烟后钱包瘪下来的(💼)速度变慢了许多，本人消费欲望不高，一天除了吃喝打台球就是抽烟，消费项目不多，现在连烟都不抽了是真(🌹)省钱，钱花不完根本花不完。

13日晚上22：28记录：戒烟第29天，今天比以往记录的更早，是因为停电了(🉑)没事干(⬆)，我所在的这一个区域断水断电断网。曾看过一篇文章里面提到随着我国的直(🛏)流特高压输电技术的发展(👰)绝大部分地区已经能够持续稳定的供(🤩)电(🔏)，所以就导致我们认为停电是一件(🏖)特(💔)别反常的事(☝)情，要知道世界上还(🐙)有(⬅)许多国家和地区不能够稳定供电，由此可见我们确实生活在(🎅)一个稳定幸福的生活环境里。

人一幸福就喜欢想些不幸福的(🕙)事，徒增一些烦恼。我最近(👫)在愁着实习找工作的事情(🕵)，没有丝毫情绪，我有时候就会想我以后的生活到底是什么样(🤓)的。思来想去，我认为人(🤢)这一辈子不能马虎两件事，一是找对事业，二是找对(⤴)爱人，因为太阳升自由要投身事业，太阳落山(🍅)时要与爱人相拥。我们终其一生都在寻(⏭)找两样东西，一是价值感，二是归属感，价值感来源于肯定(😏)，归属感来源于被爱。所以不管是(✴)成家立业也好，还是社会家成也罢，我们总归是逃不过宿命-投入生产与再生产！

14日晚上23：54记录：戒烟第30天，特别值得祝贺，已经成功(⌚)戒烟一个月了！这一(🎖)个(🥙)月内经历(🔓)了特别痛苦的生理反应，也出现了很明显的(👳)身体变(🥌)化，情绪也有不开心的时候，对未来也(〰)表现出憧憬和担忧。总之是一个普通人对生活(🎮)的(🤬)简单记录。

这一个月是一个良好的开端，更是一个阶段性的胜利，不积极(😎)无以至千里，我一个月前的那个晚上在阳台抽完(🈸)最后一支烟后做出的决定真的做到了。往后不常记录了，但是不能掉以轻心，千万不能复吸(🈹)，要时刻警醒自己，一日抽烟终生戒烟，这真不是说说而已。

最后写给各位想戒烟的朋友们，戒烟很难没事别尝(🏅)试，因为抽烟的感觉真的很快乐你没事，把快乐的事情给戒掉(⛑)，那不是纯属脑子有病吗？(💃)但如果你真的想戒，那么请做好开弓没有回头箭的准备，时刻告诉自己"抽一口即为戒烟失败"。最后的最后，希望各位能够戒烟成功。